Trucs & Astuces


COMMENT CHOISIR SES FOURNITURES SCOLAIRES ?

Et ça recommence... La rentrée scolaire approche à grands pas. Si les enfants adorent avoir de nouvelles fournitures scolaires, pour les parents, les courses pour l ’achat riment avec stress et dépenses importantes. Alors, ils vont ici et là à la recherche des meilleurs accessoires pour leurs enfants. tout en tenant compte de leurs possibilités financières. Que choisir? Comment s'en sortir? Suivez nos conseils pour réaliser de meilleurs achats.

PREPAREZ VOTRE LISTE

Le conseil de base est bien entendu d'acheter ce qui est demandé, ni plus, ni moins. Et pour cela il vous faut une liste. Cette dernière est généralement donnée à l'école ou dressée individuellement par chaque enseignant. Son principal avantage est qu'elle vous permettra de ne rien oublier.?

NE CEDEZ PAS A LA MODE

Accessoires griffés avec des héros de films ou de dessins animés, soyez fermes et dites non! Il est préférable de ne pas emmener les enfants lors de ces achats car ils font souvent des crises lorsqu'ils en voient. Ces objets sont généralement de moindre qualité et coûtent plus cher que les autres. Alors, que ce soit des stylos, des crayons, des cahiers ou des cartables, choisissez des fournitures neutres.?

COMPARER LES PRIX

Il est important de prendre en compte le coût des articles que l’on dépose dans son panier. Pour ce faire, prenez le temps de comparer un produit avec un autre, pour faire le meilleur choix. Sélectionnez donc un ensemble de matériels utiles et nécessaires qui vous servira tout au long de l’année scolaire. Si possible, vérifiez à l’avance dans votre placard le reste des fournitures de l’an passé pour ne pas acheter un même produit deux fois. Cela vous évitera le gaspillage et les pertes d’argent.

CHOISIR DES ARTICLES DE QUALITE

On se retrouve parfois en milieu d’année avec des effets abîmés. Certes la façon de les entretenir compte mais également la qualité des fournitures. Il faut donc se renseigner chez ses proches et même sur internet à propos des meilleures marques de fournitures scolaires durables et bon marché. L’on peut aussi vérifier soi-même les fournitures de l’an écoulé qui ont mis long pour en racheter. Toutefois, prenez soin de recouvrir vos livres et cahiers et de choisir des trousses, cartables et classeurs adéquats.?

 

HOLIDAY: SAFETY TIPS FOR TRAVELLERS

Movement of persons and their goods from one place to the other have risen geometrically with the advent of holiday. Here are some safety tips you must consider before, during and after a journey.

TAKE IDENTIFICATION PAPERS ALONG

One of the things you must remember to take along with you when travelling alone or with children during this holiday season is your identification papers notably the national identity card, driving license for drivers or passport. Be humble enough, whatever the situation, to present it to security operatives at check points.

REQUEST A TICKET AFTER PAYMENT

Whether in a commercial bus, train or flight asks for a ticket after paying your fare. The coupon doesn’t only entitle you to a seat, but protects holders in case of accident or loss of luggage. Victims of the Eseka train crash who weren’t duly registered, for example, were not considered by the insurance company during payment. Thus, drivers just like passengers should shun overloading.

BE VIGILANT

It takes seconds for an alert and vigilant commuter to avert carnage. Remind the driver to fasten his seat belt. Tap him gently if you discover the driver is nodding on the steering and ask him politely to immobilize the car for a 30-minute or one hour rest. This act would evidently save lives. Adopt the same vigilant attitude when it comes to your bags. Put a mark to differentiate it from other luggage. Glance through the window each time passengers alight from the bus to be sure they don’t consciously or unconsciously make away with your property.

MONITOR YOUR NEIGHBOUR

Vigilance also entails you should discreetly monitor your seat mate or other passengers. Commuters have lost much more than valuable items to such people. A nursing mother like her baby dosed off during breastfeeding in the bus. Her neighbour, a man (not her husband), took advantage and began tapping the baby’s breast milk with his mouth. The lady suddenly woke up and raised an alarm in the bus. He began by lying he was thirsty, but after receiving a series of blows from irate passengers, he admitted being a member of an occult group. Don’t also accept food from strangers. Travellers watch out!

PREPARATIFS DE LA RENTREE SCOLAIRE : ON S’Y PREND A TEMPS

Si la rentrée scolaire ne pointera son nez que dans deux mois, il convient tout de même de la préparer progressivement pour être zen le moment venu. Cette méthode permet aussi d’éviter les bousculades et parfois les surenchères dues à l’affluence dans les magasins et autres points de vente.  

RESERVEZ LES PLACES POUR VOS ENFANTS  

N’attendez pas la dernière minute pour réserver les places ou en trouver à vos enfants dans des établissements. La plupart des écoles sérieuses ont déjà procédé ou procèdent encore à la confirmation de place pour les anciens jusqu’en fin juillet. C’est le moment de faire un versement initial, pour garantir la rentrée de votre enfant.

FAITES LE TRI !

Bien avant le début de la prochaine rentrée scolaire, il faut faire le tri dans les affaires de vos enfants. Pour ce qui est des fournitures scolaires, commencez par mettre de coté celles qui pourront encore servir dans les mois à venir. En ce qui concerne les chaussures, chez les plus jeunes en pleine croissance, il va falloir mettre de côté celles qui sont devenues trop petites, ou alors ne sont plus en très bon état. Il en est de même pour les vêtements. Cette étape, vous permettra par la suite d’établir une liste des besoins, pour les prochains 9 mois.

ETABLIR UNE LISTE DES BESOINS

Il est primordial d’établir une liste des besoins de vos enfants pour l’année scolaire à venir. Rien à voir avec la liste des manuels scolaires, qui viendra plus tard et qui vous sera remise par l’école. Ici, vous énumérerez les nécessités en chaussures, gilets, doudounes, chaussettes, sous-vêtements et autres accessoires. Cette liste vous permettra de ne rien oublier.

FAITES LES ACHATS AU FUR ET A MESURE

Que d’attendre la veille du jour-j pour vous bousculez dans les magasins à la recherche d’articles, sur la base de votre liste préétablie, commencez à acheter petit à petit le nécessaire. Une fois l’achat effectué, vous pourrez barrer l’élément sur la liste pour évoluer. Par exemple pour les enfants en pleine croissance, prenez toujours des articles au moins un an au dessus de leur âge initial. Cela vous permettra de ne plus stresser tout au long de l’année.

Comment bien se préparer aux épreuves sportives des examens ?

Le troisième trimestre est effectif depuis le 16 avril. C’est le dernier tournant, surtout pour les élèves qui préparent les examens. Les épreuves sportives sont les premières qu’ils devront passer avant les épreuves écrites. Pour mieux aborder cette phase qu’ils faut respecter quelques conseils afin d’être prêt le jour-J.

A quoi sert une préparation spécifique ?

Elle sert à arriver avec un optimum de forme sportive le jour de la rencontre. Pour être performant, il faut être prêt, disponible et en confiance. La préparation doit être à la fois physique, mentale, technique, tactique et individualisée.

Faut-iL s'entraîner pLus Les Jours précédents ?

Ni plus, ni moins, mais différemment ! Plus on se rapproche de l’examen, plus on doit privilégier la spécificité et l'intensité. Il faut se rapprocher des conditions de la pratique et soigner la récupération. Pas question d'augmenter le volume d'entraînement, au risque de s'épuiser le jour-J.

Quelles règles d'hygiène de vie à adopter ?

Le sommeil et l'alimentation influencent les performances. Il faut bien dormir les nuits qui précédent la compétition. Mais pas trop non plus, car cela peut ralentir les réflexes. Côté repas, misez sur une alimentation équilibrée et un apport suffisant de glucides (sucre, confiture, miel, fruits...).

Le Jour J

Manger au moins 2h avant l’épreuve, et si possible des aliments qui se digèrent bien. Si l’épreuve a lieu à 9h, prendre un petit déjeuner pas trop copieux mais suffisant pour tenir l’épreuve. Boire régulièrement toute la journée mais surtout pas trop durant l’heure précédant l’effort, pour éviter un point de côté. Avant l’épreuve, il est préférable de commencer par un footing de 10 à 15 minutes. Durant les 10 minutes de récupération, boire quelques gorgées d’eau et faire quelques étirements actifs.

CARROTS FOR STRONGER VISION

Carrots are an excellent source of vitamins, nutrients, and fiber. Among other nutritional benefits, eating or drinking carrot juice is good for your eyes.\r\n\r\nIt is a good source of betacarotene, a type of vitamin ‘A’, which is one of the most powerful antioxidants. Carrots can ward off various eye disorders such as macular degeneration and cataracts.\r\n
28-11-2018 12:17

HAND WASHING MITIGATES SPREAD OF GERMS

“Keeping our hands clean is one of the best things we can do to keep from getting sick and avoid spreading germs to others,” said Dr. Richard Melchreit, Healthcare Associated Infections Coordinator.\r\n\r\nMany infections such as the flu and conjunctivitis can be spread by not washing hands. If soap and water are not readily available, use an alcohol-based hand sanitizer that contains at least 60 percent alcohol to clean hands.\r\n\r\nDo this before eating food, before and after caring for the sick, before and after treating a wound, after using the toilet, after changing diapers, and after blowing your nose, coughing, or sneezing.\r\n
28-11-2018 12:14

TREAT, PREVENT SPREAD OF CONJUNCTIVITIS

Nowadays, it is common to find children and adults with swollen and red eyes. It is the result of conjunctivitis also called pinkeye or “Apolo”. It makes one or both of your eyes red, itchy and painful. The affected eye will have white or yellowish discharge. Allergies, viruses, or bacteria can be the cause. The symptoms may last a week or 10 days, maybe longer. Here are some easy steps you can take to ease the symptoms of pinkeye.\r\n\r\nPREVENTION\r\n\r\nPRACTICE GOOD HYGIENE\r\n\r\nGood hygiene is the most critical prevention method to halt the spread of conjunctivitis. Exclude people with conjunctivitis from childcare, school and work until discharge from the eyes cease. Good personal hygiene must be followed. Careful hand washing, using soap and warm water is imperative. If soap and warm water are not available, use an alcohol- based hand sanitizer that contains at least 60% alcohol to clean hands. Do not share towels and wash cloths. Avoid swimming in a pool. Bathing before bed might help, too. \r\n\r\nAVOID CONTACT LENSES \r\n\r\nIf you wear contact lenses, you should go without them until your pinkeye clears up. You may need to throw away your contact lenses and case, because bacteria or viruses may be living in it and you can re-infect yourself.\r\n\r\nTREATMENT\r\n\r\nUSE EYE DROPS\r\n\r\nTreatment depends on the type of conjunctivitis. With viral conjunctivitis, eyes are watery, itchy and sensitivity to light. When sticky, with yellow discharge in the corner of the eye, it is bacterial conjunctivitis. On the other hand, allergic conjunctivitis symptoms are watery, burning, itchy eyes; often accompanied by a runny nose. Both eyes are affected, but it’s not contagious. Treatment methods, however, vary from person to person. Some people say they found relieve in cleaning their eyes with warm saline water, while others applied breast milk. But medics prescribe the use of antibiotic eye drops or ointment.\r\n\r\nCLEAN EYELIDS \r\n\r\nChoose a lint-free cloth and soak it in cool water. Wring it out and press it gently to your closed eyelids. Don’t press hard, as you don’t want to injure your eyes. If you only have pinkeye in one eye, keep the compress away from the other one, or it could get infected. If a warm compress feels better, then use warm water. Don’t make it too hot, it could make your pinkeye worse. Use a compress for a few minutes at a time, several times a day. Make sure no one else uses the cloth.\r\n
28-11-2018 12:03

PARLONS CUISINE : LE FENUGREC, BIEN PLUS QU’UN SIMPLE INGREDIENT.

Très peu utilisé en Occident mais prisé dans la cuisine indienne et africaine, le fenugrec est une plante multi facettes.\r\n\r\nRiche en phosphore, fer et vitamines, ses jeunes feuilles se mangent dans des salades et ses graines broyées et moulues, s'utilisent comme épices dans des ragoûts ou des pâtisseries. Si on évoque souvent les plantes utiles pour perdre du poids, celle-ci au contraire est championne pour stimuler l'appétit et favoriser la prise de poids (elle est généralement utilisée pour augmenter la poitrine et le fessier chez la femme).\r\n\r\nAjouté à cela, le fenugrec est un excellent anti-inflammatoire et favorise la montée de lait chez la jeune maman.\r\n
24-08-2018 12:38

BIEN ÊTRE : BOIRE DE L’EAU A JEUN

L’eau est une ressource indispensable pour notre survie et notre santé. Elle comporte aussi des propriétés bénéfiques et surprenantes lorsqu’elle est consommée à jeun de préférence tiède. Boire 4 verres d’eau au réveil chaque matin permet d’éliminer les toxines et les déchets accumulés dans l’organisme.\r\n\r\nCette méthode lutte contre plusieurs malaises et maladies tels que : les maux de tête, la méningite, la gastrite, la diarrhée, la constipation, les maladies oculaires, les vomissements, les problèmes rénaux et urinaires, l’asthme, la bronchite, l’épilepsie, le cholestérol, les problèmes cardiaques, les troubles menstruels, les ballonnements… etc.\r\n\r\nLes médecins recommandent la consommation d’environ 1,5L d’eau au minimum pour rester hydrateé(e) et booster les fonctions du corps.\r\n
24-08-2018 12:35

GARLIC : REMEDY TO STUBBORN COLD AND FLU

Are you suffering from stubborn sinusitis, cold and flu? If yes is your answer, then your remedy lies in garlic. Taking 2-3 cloves of raw or cooked garlic a day or sipping some garlic tea (with a touch of honey or ginger to lift up the taste) is not only going to relieve a stuffed nose and cure the cold, but also build your immunity against these frequent visitors over time, according to Dr. Shikha Sharma, Delhi-based Health and Wellness Expert.\r\n
13-07-2018 12:43

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